Combien d’heures avez-vous besoin de dormir en fonction de votre âge ?
Bien dormir bonne santé : deux notions indissociables
D’après une étude américaine, le fait de dormir permet à l’organisme d’éliminer les déchets qui s’y accumulent lorsque nous sommes en état d’éveil, à recharger ses batteries pour le lendemain et à préserver la santé du cerv